吃膠質的益處

吃膠質的好處真的很多我本身也很注重喔~~
所以我常ㄔㄧ些雞腳.豬腳.豬皮.蹄膀.....等來補充膠質!
1~皮膚會變好膠原蛋白的關係
2~骨頭會變強硬
3~胃比較不會痛
4~髮質也會變好
所以你也可以多攝取膠質食物來讓自己健康變美或帥!但不要太過會變胖對心血管也不太好喔~~

與前女友分手,對愛情不懂,並且會失戀痛苦,不安,交往更是菜鳥級,看了網路一些資訊,
實在無法花這麼多時間去嘗試,
幸好公司同事在桃園紅娘李姐那兒找到,我就請朋友陪我去看看,
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吃膠質固然很好
但是你會不會厭煩
首先要先了解吃膠質的食物
就是要補充膠原蛋白

何謂膠原蛋白(collagen)?

膠原蛋白(collagen)是一種醣蛋白(glycoprotein)，具延展性，由無數根膠原纖維束所組合而成。在體內以膠原纖維形式存在，在水中加熱即溶解成膠狀。其分子中含大量甘氨酸(glycine)、脯氨酸(proline)和羥脯氨酸(hydroxyproline)等，不含胱氨酸(cystine)和色氨酸(tryptophan)，是組成人體各種細胞間質的聚合物，主要作為人體結締組織的粘合劑，亦是維持皮膚與肌肉彈性的主成分。

膠原蛋白(collagen)的用途?

1.人體正常骨骼中約含有80%的膠原蛋白，其功能主要是將鈣、磷、礦物質等成分黏著，然後構成骨質提供結締組織所需的張力、拉力強度等對關節軟骨保養之產品亦逐漸增加中。提高鈣的吸收力。

2.膠原蛋白亦是眼睛角膜的主要成份，但以結晶形式組成。

3.它可促使血小板凝集而催化血塊的形成。

4.促進傷口癒合與組織修復、調控細胞與組織的生理功能等。

5.抗老、防皺、修復肌膚疤痕。促進保濕，強化肌膚鎖水功能。

根據研究報導顯示，人體組織中的膠原蛋白會隨著年齡而改變。由出生至20歲時，人體膠原蛋白不斷增加，20至50歲之間保持不變，50歲以後逐漸減少，到了70歲時則保持在最小單位中。此外，研究人員也發現，60歲以上的肌膚真皮層厚度較年輕時減少了25-30%，主要是膠原蛋白缺乏的原因，而女性又比男性更為明顯。

隨著年齡的增加，皮膚與肌肉中的水分會逐漸減少，此時，膠原蛋白纖維開始變得細小，彈性蛋白之彈性也會減低，最後導致皺紋、皮膚鬆弛、晦暗、班點、粗糙等皮膚老化問題的產生。

如何攝取膠原蛋白?

在我們的日常生活中有許多的食材含有豐富的膠原蛋白，如豬腳、豬皮、雞翅、雞皮等或是魚貝類等，都是膠原蛋白的優質來源。此外，補充維他命C亦有助膠原蛋白的形成。
參考資料
http://sh1.yahoo.edyna.com/healthfirst/

膠質能促進體內的放射性物質排出人體，從而減少放射物質在人體內的積聚，減少放射性疾病的發生率。