變胖法.如何胖

跟我一樣~都想增胖~我 178 66
不過你太瘦ㄌㄅ~不知道你身高多少歐~<需要配合身高>

交妳一ㄍ方法~
就是要工作~運動~多吃~多吃蛋白質ㄉ東西~吃肉吃菜~不挑食

我一ㄍ暑假在自助餐打工 胖ㄌ6公斤多~好高興~^^ <不過倒ㄌ= =">
妳打工ㄉ時候~最好找~賣吃ㄉ~餐廳類ㄉ~

因為那些都免費供應吃ㄉ~有工作妳自然就吃ㄉ多~
運動量大~自然就吃ㄉ多~

我現在也持續增~想增到70公斤~~~~~~~~~~~~~~~~~
一起努力ㄅ~~~~~~~~~~~~~~

希望我ㄉ意見對你有幫助~

2005-01-05 20:07:06 補充：
忘ㄌ說~
還有就是~熬夜~~
熬夜~就會想吃東西~
要胖~沒蝦咪竅門~就是進食~

運動量很大,吃的多~~並不會胖ㄟ

前一陣子幫我那瘦子男朋友問中醫
要怎麼才能讓他長胖
中醫說,"安定的生活",自然就會胖.
吃的正常,睡的正常,運動.
亂吃東西小心會壞了自己的身體,且還會演變成營養不良.要注意唷!!

甜甜圈天天吃
雞排當宵夜吃
可是這樣對身體不好

以前不想當兵的醫生朋友是這樣做的：每天買三盒冰淇淋，等其溶解後，在每餐後喝掉。效果奇佳。（不過速度快，要擔心喔！）

你會吃不胖要找出原因阿擬因該市吸收功能壞掉ㄌ我有ㄍ朋友ㄊ也粉瘦ㄊ找ㄌ粉多方法都沒效後來不知道怎ㄇ做到ㄉ2ㄍ月增重6公斤而且ㄊ都長肌肉ㄋ你想知道我ㄎ以幫你問問ㄊ

3餐以外多吃宵夜零食~吃東西狼吞虎嚥少咬碎~少運動多休息~保持心情開朗~多吃肉類澱粉類高熱量食物~

多吃少運動..多吃油脂澱粉類...整天除了吃飯呈現昏睡狀態上午茶下午茶宵夜....吃超多吃飽睡...睡飽吃...吃飽再睡...睡飽再吃...吃飽一直睡...睡飽一直吃

多吃澱粉類的東西
然後少運動
多吃應該就會胖吧
有個飲料喝多點會胖
就是
香蕉+蜂蜜+牛奶=香蕉牛奶
不過現在應該沒有香蕉吧…